Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
30 november 2008 23:57 av danne

persligan

är alla poäng verkligen räknade? hehe ;)

30 november 2008 17:59 av Coachen66

kanon

låter bra, fortsätt så bara så blir d bra.

30 november 2008 16:50 av Alex

rapport

Här kommer en träningsrapport till Micke:
Närvarande: Erik, Marty, Danne och Alex.
Gjorde: 30,40,50,60,60,50,40,30 på ett mycket bra sätt samt mage/rygg.
Alla sprang mycket snabbt och fokuserat.

30 november 2008 11:22 av Martina

hehe

ok, men busshållsplatsen halv eller ?

30 november 2008 10:48 av Ida

...

Jag ska inte med.

30 november 2008 10:46 av erik

.

men du måste ju skriva här så vi vet att du har uppfattat vilken tid det är.

30 november 2008 10:31 av Martina

träning

MEN ERIK! Jag sa ju i fredags att jag skulle med. Knasboll!

30 november 2008 00:37 av erik

.

k, är det nån som har hört från Martina eller Ida? ska dom med eller?

29 november 2008 23:29 av Parthena

Sätra

Jag tränar inte imorgon, ska med och hämta Helena från Arlanda(om allt går som planerat.)

29 november 2008 22:19 av Coachen66

träning

i morron söndag gäller följande
30, 40, 50, 60, 60, 50, 40, 30,
alla lopp på max, starta med handikapp så att d blir så jämt som möjligt vid mållinjen
vila 3-4min
mage och rygg som avslutning

Tränare: Mikael Magnusson

Aktiva: Alexander Lundholm, Erik Karlsson, Daniel Fagerström och Martina Rossland.

Stöd IFK Tumba Friidrott

IFK TUMBA WEBSHOP HOS BAREKO

BarekoIFKTUMA

STÖD IFK TUMBA HOS SVENSKA SPEL

 

fastighetsbyran.png

Sponsra oss genom Sponsorhuset

sponsorhuset

Postadress:
IFK Tumba FK - Friidrott
Box 214
14730 Tumba

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info